2018 acaba de arrancar y uno de los propósitos más comunes va a ser «ADELGAZAR».
Para ello, es más que probable que os tiente hacer algún tipo de dieta famosa del momento, que os apuntéis a un gimnasio con un/a amigo/a porque «necesitáis motivación para ir» o que empecéis a mirar las calorías de todo lo que compráis y vuestra decisión de compra se base en eso…
Si bien lo anterior es lo que se lleva haciendo desde hace décadas, las estadísticas confirman que las dietas puntuales, «de choque», con nombres originales o restrictivas de algún nutriente NO SON ni EFECTIVAS para el propósito de adelgazar, ni saludables a largo plazo…
Como sabéis mis lectores habituales y los que me conocéis, LO PRIMERO que debemos hacer es CAMBIAR EL ENFOQUE: el objetivo principal de nuestro esfuerzo no debe ser adelgazar, sino MEJORAR NUESTRA SALUD – la pérdida de peso vendrá con ello, así como muchos otros efectos igualmente o más interesantes, como tener muchísima más energía (no necesitarás esa «motivación» de tener a un amigo para ir al gym), dormir mejor, no coger virus habituales (se acabará el «yo es que soy de coger todo»), no tener problemas de estómago, tener mejor aspecto…
Con mi PLAN «MEJORA TU ALIMENTACIÓN EN 2018», en 90 min te daré las claves para que mejores tu salud y la de los que te rodean (tienes hijos?) a través de la alimentación. Puedes hacerte una idea de lo «aburridíiiiiisimo» que será mirando mi blog de recetas o mi perfil de Instagram @varianity_as …
También puede que creas que ya lo haces bien pero no notes mejoría, que no tengas claro por dónde empezar, que te pierdas entre tanta información contradictoria…
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OS ESPERO!!!
Aniana Seoánez 